頭髮是影響外表不可或缺的因素，蓬鬆柔軟的髮絲絕對令第一印象大加分，頭髮生長太慢、易脫落都是頭皮不健康的象徵，只要補充足夠營養，減少對髮絲造成的傷害就能令頭髮急急長，同時髮質變得更健康強壯，學會4個生長關鍵就能重拾順滑光澤髮絲！

保持頭皮健康

正常人一般一個月內可長出1-1.5cm髮絲，不過頭皮一旦出現狀況，像是換季頭皮乾癢、出現頭皮屑、掉髮情況就會大大影響頭髮生長。健康的頭皮才能提供足夠的營養給髮絲，良好的血液循環更是促進頭髮的一大因素。

關鍵1: 拒用含有矽成分的產品

不少洗髮產品都含有矽成分，而矽成分會殘留在髮質，雖然短時間內可以令髮質看起來柔軟順滑，但矽不斷累積在髮絲上，矽會覆蓋毛鱗片令髮絲無法吸收保養成分，造成髮絲扁塌、乾燥，久而久之令頭髮脫落。

建議閱讀： WFH偷懶隔日洗頭原來會導致脫髮＋髮線後移！？油脂阻塞毛囊＝阻礙頭髮生長

關鍵2:  補充營養

頭髮大部分是由角質蛋白組成，由於多吃多吃含有鐵、鋅、蛋白質、維生素B12、維生素D的食物，亦有助頭髮生長！ 像是雞蛋、雞肉、三文魚等等，另外含鐵質、胡蘿蔔素、維他命C、葉酸的「深色蔬菜」也可以加速頭髮生長！ 

關鍵3: 梳頭按摩

別看輕梳頭這個動作，除了把打結的髮絲梳順外，梳子更有助按摩刺激頭皮，促進血液循環，雖然梳頭時會脫落少許髮絲，但人體每日會脫落約50-100根頭髮，屬於正常現象。梳頭時力度適中，若果遇到打結情況切勿暴力拉扯，建議輕輕梳順後再從頭皮一梳到底！

建議閱讀：自製迷迭香水5大好處有助生髮＋防脫髮！噴於頭皮上按摩減少白頭髮/去油/去頭皮

關鍵4：使用隔熱產品

許多人每天都會電／捲髮，而且為求弧度持久選擇不使用隔熱產品！不過髮型持久度是乎空氣濕度、髮質許多因素影響，若果長期不用隔熱產品會影響髮絲健康，更會加快髮色褪色、損害髮絲。

以下為大家推介新推出的護髮產品：

頭皮是否健康直接影響頭髮生長，嬌蘭全新殿級蜂皇頭皮護髮蜜溫柔呵護你的頭皮，將精華送入毛囊，從根本改善頭髮纖維的品質、力量和亮澤度。動態黑蜂蜜修護科技及維他命B5複合物相輔相成，保護頭髮纖維表面，將神經細胞與皮膚細胞之間的聯繫力提升3倍，促進頭皮及頭髮的結構質素和活力，令改絲最終回復健康柔順，強韌亮澤！

GUERLAIN 殿級蜂皇頭皮護髮蜜 HK$1,150/50ml

一向愛護地球的高效純素護髮品牌Aveda推出首款深層修復精華，採用純素配方，蘊含天然萃取成分，3層頭髮修復技術有效8小時內急救受損髮絲，減低髮絲開叉狀況。精華質地輕盈，被髮絲快速吸收之後形成一層保護薄膜，防止頭髮睡覺時與枕頭摩擦造成傷害，明顯令髮質恢復活力。

Aveda Botanical Repair™速救修復頭髮精華 

The Ordinary首次推出全新護髮系列！以科學為本理念專注於頭皮護理，目的令頭髮健康生長。天然保濕因子透明質酸頭皮精華為首創的輕水配方，為頭皮補濕而設，質地輕盈快速吸收，不會笠膩或導致髮根扁塌。可局部使用，為頭部皮膚提供保護屏障，發揮頭皮外層保護和保濕的功效。

The Ordinary 天然保濕因子透明質酸頭皮精華 HK$107/60ml

photo source: yoona_lim , rachel_mypark , jessica.syj