在一段關係中，無論是親情、友情，還是愛情，你可能都曾經受到指責，更嚴重的甚至是被過度索取、否認、打壓和辱罵。這些情況往往發生在不經意間，讓人防不勝防。這就是「情緒暴力」，它就像慢性毒藥，會一點一點侵蝕我們和身邊人的關係，最後甚麼也不剩。

不停地索取、否定

談戀愛時總會有生氣吵架的時候，有時候被憤怒沖昏了頭腦，一些不應該說的話就會沖口而出。「真不知道為甚麼要和你在一起」、「自己一個人比和你一起還是好」雖然說完你會有一絲的快感，卻沒有想到這會傷害別人。 

我們與別人相處時，有時候可能又會遇到不公平的對待。這種不公平表現在他需要你時，你要無條件滿足。如果你當時有重要的事情要做，也要放下一切先辦他的事，你卻不能以此同樣對待他。這就是一種索取行為，因為你們的權力不對等，你要付出努力來獲得他的認可。有時候甚至是你努力了，對方也會否定你。對方的言語和語氣都令你感到害怕，但最可怕的就是他的態度會令你心虛，不自覺地相信他的話，覺得是自己的錯，但又說不出自己哪裏錯了……時間長了，不但會消耗你們的感情，也會讓你喪失「自我感」。

甚麼關係都需要尊重

無論是甚麼關係都需要尊重吧，你感受到別人對你的重視，而不是把你當成附屬品，更不是被人控制著，讓你成為服從者。不論是家人、朋友、戀人，一起時都應該給予彼此最大的理解、包容和愛。彼此能成為對方最溫暖、可靠的港灣，在這段關係中不需要時時如履薄冰。

最初的情緒暴力對這段關係看似沒造成甚麼影響，但失望都是一點一點累積下來的，到最後它就會變成我們一輩子的遺憾。

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