人生那麼長，總有些人在你身邊進進出出。兜兜轉轉，最後留下來的就是那幾個最值得你珍惜的人。我們對於一些人和事總是耿耿於懷，會憤怒、痛苦、傷心、無奈，有一段時間整個人都是渾渾噩噩的。時間長了，你覺得自己不能再這樣，需要放下一切了。然而，你的「放下」是刻意讓自己忘記，但回憶似乎沒有要放過自己……真正的放下不是你要讓自己不記得，而是「我還記得，但已經過去了」。

強逼自己忘記一切的傷害

生活不易，工作的忙碌，讓我們身心疲憊，但最令人心累的是要應付各種人際關係。有時候我們對他們珍而重之，換來的卻是狠狠的傷害。很多感情也有完結的一天，或許中間還發生不高興的事情，也許是被背叛了，也許是被中傷了，總之就是不和平地分開。儘管當你想起他時，會恨他和怪他，但同時你也陷入了悲傷的情感中，不停回憶起你們之間發生過的事。你放任自己沉溺在痛苦中，對過去的事耿耿於懷……直到有一天，你發現自己的生活是如此混沌， 認為自己是時候要放下了，於是你強逼自己忘記對方，忘記一切的傷害，以為自己終可重獲新生。然而，回憶似乎沒有要放過你，回憶一次比一次來得重，它們也似乎在隱隱諷刺你自己。

真正的放下不是刻意忘記而是釋懷

人生總會遇到很多無奈、難過，一直沉淪在壞情緒中，會形成一個惡性循環。你自我折磨，然後令自己變得更悲觀、情緒更差，繼而繼續折磨自己……放下，不是你想到他時都是記得他的不好，更不是想到和他相關的任何事情，都說想不起來。真正的放下，是想起了他，仍然會記得他對你的好與不好，但這已經成為回憶，你把它們視作為人生的一個經歷，你不會再生氣、懊悔、埋怨。你能坦然地接受這段感情已經結束的事實，也能欣然看待過去的一切。

沒有甚麼事情是過不去的，哭過、疼過，這些曾經傷你至深的事終究成為回憶，不再感到疼痛。從心底放下，你不再糾結，投放更多的精力在自己的生活。你明白到，畢竟自己的人生才是最重要的。

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