除了不要的東西要扔掉，有些沒有營養的社交也要斷捨離。在日常生活中，我們花很多時間在一些不必要的社交上，即使對這些聚會毫無興趣，仍勉強自己去參與。與其把時間花在無謂的人身上，倒不如花在一些有價值的事情上。

朋友名單上有多少人是甚少有交集？

看看你的Facebook、Instagram的朋友名單，有多少是你不認識、不熟悉？你甚至回憶不起自己是甚麼時候加對方作好友。好友名單上有一些好久不見的親戚、一面之緣的朋友、久未見面的同學……雖然朋友數目越來越多，但你內心也感覺不到很快樂。社交媒體上有各式各樣的貼文，但你對很多都不感興趣，甚至覺得有的像是垃圾貼文般煩厭。

與toxic people斷．捨．離

除了社交媒體的空間被一些「朋友」佔據著，連自己的生活也被他們影響了。好像有時候不希望自己掃興、不想離開這個社交圈子而強逼自己赴約，但其實你內心明明知道他們在你以後的生活中並不會有太多的交集；明明知道這個人與自己不合拍，但當對方找你的時候，又要去應酬對方。在你身邊總有些toxic people令自己的生活變得一團糟，也讓自己筋疲力盡，但就是下不了決心遠離對方。本來一天裏真正屬於自己的時間已經少得可憐，還要從中擠出大部分來與不熟悉的人打交道，真的有點對不起自己。

社交斷捨離不是要你不社交，而是把時間花在一些高質量的社交和關係上。你的生活應該由你做主，做自己喜歡的事、和自己喜歡的人相處，這樣才能帶給自己滿足感。

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