在現今電子產品當道的年代，手機已成為我們生活中不可或缺的一部分。然而，過度使用卻有機會對我們的認知能力有負面影響，導致我們常常出現「金魚腦」的現象。「 金魚腦 」 的意思是指人的腦袋就像金魚一樣，只有3秒記憶。現在和大家看看關於幾個現實例子吧！

沉迷手機中容易令人分心，無法長時間保持專注。無論是什麼年齡層的人，當你在要專心工作時，必然要把電話拿到一個自己不能接觸的位置，因為手機的彈出的訊息會不斷的干擾和分散你的注意力，令學習和工作的時間增長！。
有研究更指出，過度使用手機可能導致年長者認知能力下降，增加罹患「老人癡呆症」或「阿茲海默症」等疾病的風險。如果一名老年人每天花數小時玩無聊的手機遊戲，很少進行腦力刺激的活動 ( 例如：打麻雀 )。缺乏認知鍛煉可能導致記憶力下降、解決問題能力減退等。

雖然手機無疑在溝通方面帶來了革命性的變化，並為我們帶來便利，但我們必須注意過度使用的潛在後果。從年輕一代的「金魚腦」現象到年老時認知能力下降的風險增加，顯然在手機使用的益處和陷阱之間取得平衡，是現代都市人在未來的人生中要好好思考的課題！