大家腦海中的婚姻生活是如何呢？也許是每天晚上窩在一起看電影、聊天，然後相擁而睡。不過，近年外國興起一種新的婚姻模式——睡眠離婚，即是夫妻每天晚上都分床睡！別以為這會影響夫妻的甜蜜程度，因為有不少人靠此改善與另一半的關係呢！

「睡眠離婚」(Sleep Divorce)

每個人的生活方式都不一樣，即使婚後，大家也未必能完全磨合。特別是在疫情期間，大家「日見夜見」，本來甜蜜也許會逐漸被各種爭吵而變了質……而且很容易將白天累積的情緒在晚間爆發，影響睡眠品質。所以近年外國就流行「睡眠離婚」(Sleep Divorce)，夫妻可以選擇分床或分房睡，改善關係。

擁有更高的睡眠品質

有的人認為大家的作息時間都不一樣，可能每次睡著就被另一半吵醒；有的人認為當自己十分煩燥、壓力又大，回到房間還要忍受對方打遊戲、聽音樂發出的聲音，完全沒有獨處空間釋放壓力。所以，分開睡可以避開一方的睡眠習慣，又能增加自己的獨處空間，雙方也可以擁有更高的睡眠品質。

「睡眠離婚」可能反而可以營造一種比較舒適的親密關係，那就是不強加給伴侶自己喜歡，但對方不喜歡的事物、可以減少磨擦、彼此也可以擁有一個喘息的空間。而且既能尊重彼此的生活習慣，也保留了個人獨處空間。

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