瑜伽有5000年歷史，除了能訓練身體之外，亦能涵蓋身心靈、哲學及精神層面，透過冥想、控制呼吸、身體練習取得身心平衡，令內心取得平靜。那你有聽過最新流行的動物瑜伽嗎？其實動物瑜伽在外國已經流行了好一段時間，而動物瑜伽包括最常見的貓狗，更推出山羊瑜伽等等。

狗狗瑜伽顧名思義與小狗一同進行，美國西雅圖瑜伽老師Brenda Bryan於寵物犬按摩時尚秀取得靈感後，積極推廣狗狗瑜伽，狗狗瑜伽已經在歐美國家和日本已風行了一段時間主，人和寵物狗一起做瑜伽，不僅可以讓人舒緩身體、生活和工作壓力，也可改善狗狗的情緒壓力

貓瑜伽大多於外國的保護中心、流浪動物救助機構地方進行，目的是提高人們對流浪動物的關注，同時貓咪亦會因為好奇而接近，躺在你的瑜伽墊上或嗅來嗅去，上述種種都能增添一些樂趣和挑戰，同時亦能緩解壓力。

山羊性格溫馴，屬於治癒系動物，也是很好的動物輔助治療師，能緩解憂慮和憂鬱，一些練習瑜伽者還說：山羊專注吃草的模樣就像是進入了冥想的狀態，深深吸引著我，看著小動物這般，有助放鬆身心。