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靈氣瑜珈成新趨勢!外國追求身心靈平靜的新方式

By Beauty Exchange

15 January 2024


越來越多都市人注意健康,不止生理,就連心理亦不能忽略,靈性與瑜珈都是許多人感興趣的項目,近年靈氣瑜珈(Reiki Yoga)成為不少人追求身心靈平靜的習慣,你又有聽過嗎?

Reiki一詞來自日語,Rei指靈氣,ki指能量,合併就是靈氣的能量,由日本僧侶Mikao Usiu 於19世紀末創立,他的核心概念就是傳遞能量,促進身心,精神方面的平衡。

靈氣瑜珈的好處多多,除了能增強身體柔軟及力量,更能促進身體平衡,同時靈氣瑜珈強調有意識、要夠深的呼吸,幫忙改善呼吸系統功能,不自覺減輕壓力及焦慮,提高內心平靜。

不少人更順道改善了睡眠質素,減少失眠,平衡自身的生命能量,認為有效增加活力及精力,不過香港的瑜珈課程暫時未見有類似的課程呢,有興趣的SIS要自己多了解一下。

BY Beauty Exchange

15 January 2024