近年越來越多女生愛上了瑜珈，除了是希望擁有健康的線條，更是一種舒壓良方。不過，除了高溫瑜珈、大笑瑜珈等經常聽的類別，外國近年就十分流行「紅酒瑜珈」，一邊品酒一邊瑜珈的微醺運動，大家又有沒有聽過呢？

一邊品酒一邊瑜珈

「紅酒瑜伽」最早是由美國的瑜伽老師 Eli Walker創立的，是一種結合紅酒與瑜珈練習的課程，目的是希望開啟人與人之間的聯繫，也讓更多人了解並愛上瑜伽。在瑜珈練習的過程中，學員們手上會各握著一杯紅酒，做出不同的伸展與姿勢，並加入酒杯動作來增加難度和運動量。在完成不同的階段運動時，可以品酒當作獎勵。

酒與瑜珈的邂逅

有人說：「這是一場酒與瑜珈的邂逅。」的確，在這個過程中，我們把所有感官都融入當下，體驗前所未有的感覺。淺嚐紅酒的甘醇，讓酒精跟著血液流淌身心。而酒精會讓身體釋放的內啡肽，使血管變寬，幫助身心靈達到深度舒緩的效果。整個身體和感官都沉浸在紅酒所帶來我放鬆中，再配合瑜伽運動的深層呼吸和伸展，所有的鬱悶都一掃而空，徹底感受這種微醺的感覺。

如果有機會，不妨體驗一下酒與瑜珈相遇的微妙感覺。

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