人際關係是一門深奧的學問，當出現委屈、想逃避的感受時，代表你正在被「情緒勒索」，特別是與最親近、熟悉的人相處時，不自覺會被情緒勒索而不自知，像是家人、朋友、伴侶、職場上都會有此情況，向大家舉例一些例子。

家人就是感情越好越會情緒勒索

我已經為你付出了這麼多，現在是時候回報了。
當我在你的年齡時，我已經做到了這個。
我已經夠擔心的了，你還要這樣做嗎？

一旦與家人有爭議時，就會出現我是為你好，情勒金句絕對會排山倒海的隨之而來。

朋友 / 伴侶

如果你愛我，你就不會這麼對我說或對我做這件事。
我需要你的支持和關注，如果你不能給我，那我就不知道我還要這段感情有什麼意義。
如果你做這件事，我會覺得被背叛或失望。
你不關心我，不然你就會跟我聊天或給我發信息。

不少情侶、夫妻之間都會經常上演情勒的戲碼，一不小心就會把分手和絕交掛在口邊，自己總是默默承受著，為情勒買單，久而久之只會讓自己越來越沒有自信。

職場

我事情好多，你幫我做一下
你走了，我該怎麼辦？

經常作為好好小姐，不想得罪人或拒絕人最終只會苦了自己。

情緒勒索是不健康的人際關係，它會給被控制者帶來壓力和焦慮，甚至導致心理創傷，感到不適時請終可能避開令你感到不適的人。