我們都說人是害怕孤獨的，所以才需要社交。不過，總有些時間不知道為甚麼，就是不想理會任何人，只想靜靜地一個人待在自己的小角落。你可能也會問自己：「為甚麼會這樣？」 明明自己從來都不是一個安靜的人，但有時候就是突然不想說話。其實這也沒甚麼，你要知道自己無法每分每刻都有精力社交，你只是需要一點獨處的時間，在自己專屬的小世界裏安靜地休息一會兒。

突然的「人間蒸發」

其實你很喜歡交朋友，身邊也有不少可以交心的朋友。你也很喜歡和他們相處，覺得在他們面前可以很放鬆，大部分時間對聚會和活動都表露雀躍，但不知道為甚麼，有時候你卻會突然躲在自己的世界，不想和外界接觸，即使是好友們問你：「還好嗎？」你也不想理會。那一刻的你，會覺得社交很累，只想自己一個好好靜一會兒。你可能會不打開任何社交媒體、不回覆別人的訊息和電話，好像是人間蒸發一樣，沒有人能找到你。

沒關係，你只是需要一點時間獨處

其實偶爾的「自閉」是沒關係的，因為你只是需要一些獨處的時間。一天有超過一半的時間是和別人打交道。在公司要和同事、上司商討公事；回到家就是陪伴家人；如果下班後有happy hour，就是和三五知己把酒當歌。仔細想想，其實你沒有太多時間和自己相處。所以當你開始出現「社交疲倦」的情況，你內心會告訴你：「是時候給自己一個寧靜的時間。」你就會暫時不想理會任何人，只是想靜靜地思考，或是聽聽音樂，做自己想做的事，那種感覺就是爽！這時候的你，是可以完全放鬆，甚至是放空自我。所以其實這真的是很正常不過的事，你只是在這個修復期，調整自己。

人的情緒是會面臨消耗和枯竭，所以你是需要時間和空間，給自己灌注新的能量。

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