蝸牛女孩  （snail girls） 是澳洲新興的術語， 認為女性應放下在職場競爭的心態，不要做女強人，應放慢腳步善待自己，不要讓自己承受過大的壓力而最後患上心理病！

澳洲一本時尚雜誌發表了一篇文章題為《蝸牛女孩時代：為什麼我放慢腳步，選擇快樂而不是忙碌》，作者是一名設計師 Sienna ，她在文章中指女性在經常被告知要努力工作，追求更高的職位薪金。然而，這種努力往往使我們忽略了身心健康和生活平衡。所以女性應該學會給自己放鬆的時間，尋找工作和生活之間的平衡點。

當然，遇到這些新用語和概念時，必然會有學者來解釋一下，這篇文章也不例外。澳洲南昆士蘭大學的專家珍尼花.盧克（Jennifer Luke）稱，她認為「蝸牛女孩」的概念是因為現代人在短時間內就會很容易對工作感到筋疲力盡，更認為很多都市人都有以下的毛病「在工作中把自己逼到極限，事件完成後回想卻不知道這是為甚麼」。

總而言之，女性在工作上應該放慢腳步，給自己更多的時間和空間發展。這不僅有助於減輕壓力，提高工作效率，還有助於實現生活和工作的平衡。同時，女性應該學會說不，保護自己的需求和目標，並尋求支持和建立合作關係。只有這樣，我們才能真正發揮自己的潛力。