WFH及疫情關係令留在家時間變長，健身室重開遙遙無期，大家有乖乖在家做運動嗎？快到夏天，穿上背心短褲後肥肉通通現形，不妨拿出瑜珈墊，打開YOUTUBE搜尋新手瑜珈/WORKOUT影片，換上運動服，拿出毅力堅持每日做運動！不過市面上瑜珈墊款式繁多，價錢差距頗大，應該如何挑選？

一張性能佳的瑜珈墊幫助身體與瑜珈進行連結，更會影響練習成效，有助保護肌肉以免受傷。除了憑外觀挑選外，大家可從防滑性、厚度清潔便利性決定入手哪款瑜珈墊，下定決心每日培養運動習慣！

防滑性

初學者/新手在家自行進行練習時，應挑選防滑性較高的款式。新手柔軟度不足，姿勢不熟悉，出汗加上手滑腳滑的話無法好好練習動作，更會造成滑倒意外，建議可以先從PVC、TPE、PER材質、橡膠墊質地作第一選擇，無論防滑性及抓地力都非常好，不用擔心瑜珈墊移位。

瑜珈墊上的紋路

瑜珈墊上的紋路設計增加墊子的止滑性與抓地力，練習時令動作更穩定，變相增加保護身體及關節，外型亦更美觀，練習瑜珈時心情更美觀。

厚度選擇

初學者建議使用至少6mm厚度的瑜珈墊，若果使用時膝頭會感到疼痛的話可以用毛巾墊一墊。不過瑜珈墊並不是越厚越好，練習時會令支撐點陷進墊子內，降低動作的穩定性，相反太薄的瑜珈墊支撐點與地板貼近，容易令身體不舒服。

新手程度：建議使用至少6mm厚度的瑜珈墊，給身體更多保護
中階程度：可使用4～5mm中等厚度的瑜珈墊，適合各種瑜珈招式使用
進階程度：練習的瑜珈招式相對較難，為增加穩定性，建議選擇3mm以下的薄瑜珈墊

容易清潔度

運動過後瑜珈墊上會出現大量汗水，加上疫情更要注重衛生！軟木、天然橡膠質地的瑜珈墊相對上都會難以清理，一旦留下汗水、油跡就會難以清理，用久了亦會有味道殘留，變相要扔掉入手全新的瑜珈墊。

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