有說睡姿可以看出一個人的性格，但原來睡姿也會揭示了某些身體情況？最近有位朋友發現自己每天睡醒都舉高雙手，之前是很少這樣的，心血來潮之下一問醫生，醫生就說要檢查一下頸椎，原來是頸椎病的先兆？

常見都市病：上交叉綜合症

都市人經常玩手機，很多時姿勢都會頭向前伸、肩膀聳起，像個彎腰駝背的老人！習慣了這種頭部前傾的姿勢，會使肩頸肌肉失去平衡，後頸和前胸肌肉緊繃，是肩頸痠痛的元凶，又稱「上交叉綜合症」。近年很多二十多歲的年輕人也會患有上交叉綜合症，最普遍的感覺就是肩頸肌肉酸痛，再嚴重一點就會手臂有麻痺感、進而導致頭痛、頭暈、呼吸不順暢，更有機會演變成其他壓迫神經產生的頸椎病症狀。

自我檢測頸椎健康

根據台灣醫師林頌凱在《不開刀，治頸椎》中所述，頸椎病有一個很方便的自我檢測方式，就是把手舉起來，做類似投降的動作，感受身體是否會特別舒服。尤其睡醒的時候發現自己的手老是舉高，那得了頸椎病的機會就大大的增加了！

醫師指出，在臨床上，很多頸椎痛的人也不是一開頭就知道自己有頸椎問題，通常是覺得自己全身不對勁，例如晚上沒辦法睡，動不動就頭暈、頭痛、時常感到口乾舌燥、喉嚨老是卡著異物、心悸胸悶等，看了好多醫生，也搞不懂自己到底生了什麼病，最後才知道是頸椎問題。約有六成人患有不同程度的頸椎問題，若是輕微症狀可以用瑜伽、拉筋等運動方法紓緩，嚴重的話一定要及早就醫，大家快跟著以下影片動起來吧！

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