大家有發現，經期前後明明沒吃什麼都會出現肚瀉/肚痛現象，但感覺又不是吃壞肚子，到底是什麼一回事？每次出現肚瀉現象後不久就會來經，經痛加上肚瀉簡直痛不欲生，其實一切都是前列腺素上升惹的禍。

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別以為只有男生才有前列腺素，女生同樣含有外，經痛的原因都是歸功於前列腺素。正常前列腺素刺激子宮收縮，幫助經血排出，若果分泌過多刺激子宮導致異常收縮，則會導致經痛，更會刺激腸胃造成過度收縮，演變成肚瀉/肚痛。

脾虛、肝脾不調、腎陽虛易肚瀉

中醫認為脾為人體中負責「運化水濕」的臟腑器官，脾虛體質容易拉肚子，更會出現胃口差、胃氣、頭暈、疲倦、水腫、白帶偏多的問題。

肝臟主要有疏污、調暢人體氣機作用，一旦肝氣不暢就會影響脾胃功能，間接造成脾臟氣虛。肝脾不調大多出現痛經、經前胸部脹痛，情緒煩躁等經前症候群症狀。

體內陽氣有溫化脾胃作用，一但陽氣不足則會導致脾胃運化失常，導致經期容易拉肚子，畏寒、容易手腳冰冷、腰酸、頭暈和耳鳴問題。

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如何改善經期前後肚瀉

得知拉肚子是由前列腺素引起後，透過進食止痛藥可舒緩經痛，可按藥劑師吩咐的用量/包裝食用份量進食，不過長遠是治標不治本的方法，不可長期依賴。加上都市人久坐長期保持同一姿勢大大減慢血液循環，適當的活動拉伸可以促進盆腔血液循環，有助減少痛楚。

經期前後更要小心飲食，少吃生冷、寒涼食物、油膩、酸辣食物，作息早睡早起，多補充點水分，注意補暖以免著涼。

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