當想要減肥時，各位女生都會用盡不同的方法：運動、改善飲食、斷食法等等都是大熱的方法，除了這些常見的方法之外，現在更有「氣味減肥法」，只需要聞到某類香氣，就可以抑制食慾，達到減肥效果！

最近《Journal of Neurological and Orthopedic Surgery》上刊登了一篇研究，指每天聞到的氣味，對減肥有很大的影響。研究中找來3,000 名參與者，時間飢餓時就聞一下入吸器裡的氣味，目的是研究氣味能否抑制食慾。

實驗持續6個月終於得出結果，研究發現某些氣味的確會觸發嗅球，即是將信號從鼻子傳遞到大腦，以發出飽足感的器官，令你減低食慾，攝取更少食物而達到減肥效果。

氣味相對強烈的食物可以引發特定的神經和荷爾蒙反應，例如是薄荷，通過鼻腔吸入後，可以迅速地到逹下丘腦，刺激垂體分泌出抑制食慾嘅訊息。蘋果清新甘甜，有淡淡的酸味，亦可以抑制食慾。

早前日本電視節目《林先生が驚く初耳学》中，就曾經報導過日本大學對氣味的研究，西柚的「Limonene檸烯」香味同樣有抑制食慾的效果～

雖然「氣味減重法」未能直接減脂，但可以視為輔助的作用，想要健康而且不反彈地減肥，最重要都是要定時運動，以及檢視自己的飲食習慣～