女生的私密處是幼嫩又脆弱的，同時間私密處的異味、痕癢、分泌物等也是每個女生擺脫不了的困擾。除了臉部皮膚，其實私密處的保養更是每個女生都應該留意的，到底該如何護理「妹妹」呢？怎樣吃會減少私密處感染的機會？一起來學懂如何保護私密處吧！

1. 多吃莓果、乳酪

想減少私密處感染，飲食攝取可有助於打造健康的環境，減低出現痕癢、異味等機會。其中蔓越莓、無糖乳酪、富含維他命C和花青素的蔬菜水果，也有助維持私密部位的生態平衡，強化私密處防護。

2. 穿著棉質內褲、減少穿著牛仔褲

對於私密處而言，棉質內褲絕對是最親膚的好選擇，喱士、T Back 等很容易造成細菌感染，也要少穿牛仔褲等繃緊的衣物，會令私密處變得悶熱難受！

3. 做愛前後注意

很多女生會特意在做愛前脫毛，希望給伴侶一個整潔的感覺，但其實這是錯誤的！脫毛的微細傷口可能讓細菌更易進入，增加感染風險。而做愛後建議可立即飲水，讓小便帶走陰道的細菌，避免發炎感染的機會！

4. 毛囊炎處理

偶爾可能會發現私密處出現像痘痘般一粒粒突起的毛孔，形成的原因大多是悶熱、潮濕所造成的細菌、黴菌感染，或是毛囊炎等症狀。一般毛囊炎的話通常會自行痊癒，但若超過兩週都沒有消退和改善的話，一定要盡快向醫生求助，以免狀況惡化！

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