剛過去聖誕假及元旦假，相信不少sis在一連串假期下都玩瘋了，完全沒有心思上班。曾聽過一個笑話：「最需要休假的人，是剛剛休完假的人」，有時候放完假感覺反而更疲勞，患上假期綜合症。分享5個方法令你快速收心，滿血復活回復精神上班上學。

預定收心時間

別老是打算玩到最後一刻才休息，最少保留至少一天的時間調整作息，避免從事過於刺激或興奮，大量消耗體力的活動。預留一些時間徹底放鬆自己，調理身心告訴身體及腦袋做好重返工作狀態。

上班前一天早睡

假期可能玩瘋了，深夜或玩過宵不出為奇。建議將睡眠時間提前1-2個小時，充足的睡眠為大腦提供良好精力及穩定精神狀態，臨睡前可列出清單，想想明天要做的工作，進行深層護膚放鬆自己，或者思考明天買一份喜歡的早餐給自己，當你對全新的一天有所期待下就能更快速擺脫收假症候群。

給自己安排美好的早餐

這個看似很日常卻是開啓一天重要的環節，想想你假期時最想念上班哪個早餐？讓食物幫啓動元氣滿滿的一天，同時也讓食物「誘惑」你早醒20分鐘的動力，這樣你上班也會有好心情。

動一動身體

如果情緒對於連假結束感到很沮喪，隔天上班彷如世界末日般。不妨動動身體做個運動跑個步或簡單做幾組伸展，讓體內分泌多巴安和血清，然後你就會驚喜發現自己的心情變化。

設定下個出遊目標

有期待才有動力！直接設定好下一趟出遊的目的地和日期，讓假期的美好延續。不僅激勵自己努力工作賺錢，更帶著期待之心迎接下一趟出遊，減緩收假症候群的過渡期萬試百靈！

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