相信大部分女生都有過洗澡的時候有尿意，貪方便順便尿尿的經驗，懶得坐上馬桶之餘，站著尿尿還能省下時間。聽起來沒有太大問題，但美國物理治療師Alicia Jeffrey-Thomas表示一旦女性養成站住尿尿的習慣後會影響健康，年紀增長更會增加失禁風險，久久一次站著尿尿的確不會引起什麼問題，若果養成習慣的你就要更正！

男性可以站著尿尿，除了是因為生殖器構造不同之外，尿道口也不一樣，男性排尿時呈現S形，所以站著尿尿的確沒問題。但女性尿路比較短，原本身體構造並不適合站著排尿，洗澡時排尿令骨盆底無法完全放鬆，尿液無法排乾淨，因此需要蹲、 坐著上廁所，更會導致以下三大壞處。

排尿不乾淨

站著尿尿的時候，由於骨盆底不能完全放鬆，意味於無法把尿液完全排出體外，更可能導致尿液出現回流，導致膀胱炎，不利女性身體。

導致婦科炎症

洗澡時尿尿會讓尿液接觸到私處，如果這時候沒有清洗乾淨，尿液中的毒素可能會進入盆腔，導致充血腫脹甚至發炎，出現婦科炎症，令私處增加患病風險。

流水聲引尿意

當膀胱充滿尿液時，膀胱壁就會向大腦傳遞訊號，提醒我們該上廁所了，但如果女生經常淋浴時尿尿，就會讓膀胱無形中和淋浴時的流水聲產生連接，之後只要開始洗澡，大腦就會潛意識讓女性產生想尿尿的感覺。

對於骨盆底功能較弱的女性來說，當有人打開水龍頭、或是聽到任何流水聲，可能都會因此導致漏尿或有尿意，導致頻頻想上廁所。年紀漸長無法控制膀胱時，就會導致失禁情況，帶來的壞處漸發明顯。

photo source：Alicia Jeffrey-Thomas