女生的情緒總是比較大上大落，除了我們認知中的月經週期會有影響，原來有三個主要的荷爾蒙正正主宰了我們的情緒，如果經常覺得心情不好，很有可能是荷爾蒙影響呢！

3個影響女性精神健康的主要荷爾蒙

在醫學上，影響女性精神健康的三個主要性荷爾蒙包括雌激素、睪酮及黃體素。

• 雌激素：在卵巢分泌的雌激素會影響女性青春期發育及成長。雌激素的指數變化影響情緒起伏，雌激素會在月經週期第二週上升至最高峰，此時女性的生理呈現最佳狀況，且心情愉悅，容光煥發。
• 睪酮：雖然睪酮主要於男性體內，但女性的子宮和腎上腺素也會製造少量睪酮。現存的研究指出女性的不穩定睪酮指數對生理健康的影響有機會間接地增加患上精神健康困擾的風險。
• 黃體素：黃體素不單能支援懷孕和影響月經週期，更與女性的焦慮程度互相影響。

女性情緒起伏最明顯就是月經週期前後，通常最容易情緒低落的時間就是女性在排卵期後，幫助穩定情緒的雌激素分泌下降，同時接著釋放令女性容易焦慮的黃體素，導致身體出現腹痛、乳房腫痛、水腫、易攰等月經週期反應，令女性變得更敏感，容易鬧情緒，嚴重時就會誘發「經前症候群」(PMS) 的出現。

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