連續幾日假期，加上節日氣氛，令不少sis在狂歡的同時飲多左，第二日起身依然頭昏腦脹，宿醉感未散，整個人十分難受！想舒緩買醉後不適感，立即跟住以下5大方法，幫你加快緩解宿醉的痛苦！

多補充水分或運動飲料
喝酒利尿又脫水，當身體水分不足時，宿醉的症狀例如是頭痛、頭暈、口渴、想吐等更為明顯！在睡前可以為身體補充水分，另外也可以喝運動飲品，讓身體多補充電解質，舒緩宿醉的不適感。

喝蜂蜜水

想快速解酒，就可以喝一杯蜂蜜水～根據美國研究人員指出，蜂蜜當中含有一種特殊果糖，有助分解酒精，加上蜂蜜有安眠作用，可以幫助入睡，在飲酒後先喝一杯蜂蜜水再去睡，可以減輕第二日起身的宿醉感及頭痛！

喝淡茶
淡茶例如是薑茶、薄荷茶等都可以減輕頭痛、噁心的宿醉感，尤其是綠茶中含有茶多酚，有助促進肝臟分解酒精～記得一定要避免濃茶，濃茶當中含有咖啡因，會令水分加速代謝，使脫水、宿醉更嚴重！

食提子

提子中含有豐富酒石酸，可以降低體內乙醇濃度，達到解酒功效！而且提子的香甜味道亦可以緩解酒後反胃、噁心等症狀～

補充維他命B

酒精對於肝臟的負荷最大，而代謝酒精則需要大量的維他命B，所以需要適量地補充，讓肝臟keep住健康同時也能加強新陳代謝。