天氣越來越熱，露腰上衣又差不多時候出動，但肚腩仔就令你非常卻步？明明已經積極做運動減肥，但小腹的贅肉依然原封不動，好大可能是因為有宿便積聚！日本節目《教えてもらう前と後》中，就教大家DIY一款清宿便飲品，不單超容易製作，而且在實測的表現出色，腰圍更在1星期內大減8cm，效果相當明顯！

節目找來石原新菜醫生來教大家製作飲品，這款清宿便飲品只需要3種材料，包裝士多啤梨250g、冰糖250g及醋500ml。

先將士多啤梨洗乾淨去葉，放入玻璃器皿，再鋪上冰糖，最入倒入醋，密封後放入雪櫃1-2日就完成！

石原新菜醫生指，士多啤梨含有豐富的食物纖維，加上醋有整腸作用，兩者混合有助改善腸藏健康，同時刺激腸道蠕動，所以能夠改善便秘，清走宿便！

除了改善便秘外，士多啤梨醋更可以預防高血壓、中性脂肪和膽固醇。

每日飲用1湯匙的份量即可，更可以配搭梳打水、牛奶等，炎炎夏日來一杯冰涼酸甜飲品實在非常爽！

節目中更找來一眾嘉賓來實測飲品的效果，在沒有改變飲食習慣和運動量的情況下，連續一個星期飲用士多啤梨醋，嘉賓的腰圍數值都有減少。

其中一位嘉賓更有驚人的效果，一個星期腰圍大減8cm，而且體重亦輕了1kg，相信她一直都有很多宿便積聚，才有如此明顯效果！

這款DIY士多啤梨醋簡單易製作，加上效果相當不錯，各位Sis都來試整一下，清清腸道吧～

Source：《教えてもらう前と後》