一名馬來西亞醫生近日在網上分享一篇關於女性健康問題的文章，特別點明提醒不定時用餐的女生，她以自己的一位20 多歲女病人作例子，從外表看來這名病人擁有一副好身材，精神狀態也沒什麼大問題，但她在身體檢查時發現自己的血糖過高，最終她為安全起見到醫院作詳細檢查才知道已患上第二期糖尿病。根據醫生和病人的對話分析，患上糖尿病的原因可能是關於她長期不定時用餐所導致。

女病人稱自己在暑假時喜歡睡到自然醒，把午餐當早餐吃，有時 甚至為了減肥而跳過晚餐，令其生活經常會落入有一餐沒一餐的情況。醫生指這種情況會讓身上的胰島素分泌不平衡，影響血糖的高低。這也是女病人能維持苗條身材但血糖卻過高的原因。

其實糖尿病不一定是因為吃太多甜品而造成，也有機會是身體上胰島素分泌經常高高低低，令血糖長時間處於不穩定，久而久之會導致分泌失調而演化成糖尿病。簡單來說，當人類在進食時，胰島素就會開始分泌，停止進食後分泌就會逐漸減少，所以血糖和進食是有不可分割的關係。

同時也有人向醫生查詢「168 飲食減肥法」的效果及執行方法。「168 飲食減肥法」是指一天24 小時，有16 小時不吃東西，只有8小時可以進食。醫生回覆指：「嚴格執行是最為重要的。」並解釋拿捏的尺度不好，導致一時吃太多或吃太少也會引起高血糖，所以在安排一日三餐方面也是要特別注意，同時也建議若不想執行斷食這方法，還是可以用最傳統的用法，多做運動並維持均衡飲食最為理想。