韓國的女生有不少減肥方法，早前就有個GM減肥法的熱潮，GM全名是General Motors Diet，原理是透過食譜來消耗體內的脂肪，控制碳水化合物的攝入量，大家嚴格遵守他們的食譜就可以達到減肥瘦身的目的。而GM減肥法適合想快速瘦身的人，而需要復食14天，所有的輕斷食減肥復食天數都至少是斷食的2倍，復食時間越久反彈的機率就越小！

Day 1:水果日

除了香蕉之外的任何水果都可以吃，例如哈密瓜，火龍果、桃子、蘋果、柳橙等有高纖維熱量低。

Day 2：蔬菜日

可以吃除了薯仔以外的菜、生菜還有豆類，包括紅番薯、胡蘿蔔、花椰菜、番茄、黃瓜、水煮青菜等等。

Day 3：蔬菜+水果日

顧名思義就是除了薯仔和香蕉，其他蔬果可以進食。不過烹調方式只可以水煮、或是少油少鹽炒。

Day 4：香蕉+牛奶日

可以開始吃香蕉和脫脂牛奶(或豆奶、無糖豆漿)，也可以直接吃香蕉奶昔，單香蕉不超過8條/牛奶不超過3杯。

Day 5：肉類+牛番茄日

只能吃肉類(牛肉/雞胸肉)和牛番茄，肉類不能超過300g，不過牛番茄不限量。

Day 6：蔬菜+低脂肉日

可以吃任何蔬菜和低脂肉類(牛肉/雞胸肉)，蔬菜不限量，肉類300g-500g。

Day 7：蔬菜+水果日

可以吃任何蔬菜和水果(不限)，有糙米飯，推薦吃南瓜、白菜、木耳、黃瓜、柳橙、桃子

而GM減肥法亦有幾個注意事項，每天喝水2000ml、禁酒、7天的食譜順序不可以調換、7天過後要慢慢恢復飲食，給身體適應期，最重要當然是生活作息要規律。