韓國KOL Jini擁有超過15萬追蹤者，當年因為情傷而激發她減肥，用了2年時間成功減重50公斤！ Jini成功減肥後亦未曾復胖，她維持的方法相當簡單，就只有二個秘訣！

現在體重只有48kg的Jini，雖然在2年時間成功從100kg減重50kg，但過程相當艱辛。因為她為了維持體重，讓她患有節食和運動強迫症，更一度展開報復式狂食，就算飽了也不停進食，最後才發現自己生病了。在精神科醫生的診斷和治療後，了解到愛自己過幸福的生活才是很重要，而減肥更應該是要健康的、輕鬆的、開心的長遠規劃。

Jini就分享了其中減肥的方法，就是從從「食飯姿勢」做起。首先，進食要細嚼慢嚥，進食時要挺直腰，讓胃部不受到壓迫因為駝背彎腰的放鬆狀態，容易暴飲暴食且消化不良。最後，進食中途要檢查飽腹度，例如去洗手間或者站起來，感受身體發出的信號。

第二個方法就是運動，Jini就分享可以從日常中，慢慢養成運動的好習慣，像是不搭電梯改走樓梯，坐公車提早一站落車走路。Jini強調仿效其他人運動的方法未必適合自己，從自己的喜好和習慣，找出最適合自己的運動，才是最重要的。