日本體態大師Yuuka的Youtube專頁從美背、提臀、到瘦腰腹、瘦腿等調整體態的訓練影片一應俱全，只要每個動作都做得確實，其實只練一遍就會讓妳很有感！今天就先來分享一套6分鐘炸腰訓練，短短六分鐘需要瘋狂扭動臀腰！！

6分鐘炸腰訓練教學