打工仔辛苦上班，好不容易才堅持到週六日，若果是稀有的公眾假期一定要好好珍惜！大多人選擇補眠休息，不過卻有種越休息越累的感覺，更有一種比起上班更累的無力感，像完全沒有休息到一樣！即使是準時上下班，到週五卻是無論怎麼睡怎麼玩都沒有休息到的實際感覺，日本twitter就熱討這個疑問。

網友引述自己的精神科主治醫生名言：『所謂的休息並不單純只有躺下，而是做自己想做的事，不做自己不想做的事情。請好好＂休息＂』當時這番話令他恍然大悟，除了肉體要休息之外，更重要的是心靈也要休息！

推主藉由過去的就醫經驗分享，矯正了一般人對於「休息」這兩個字的錯誤觀念，並非字面上看到躺在床或是睡覺休息的定義，而是以不勉強自己來達到完全的舒壓。這樣的內容當然也在推民間受到熱烈迴響…

一眾網友認為最理想的休息方法應該是躺在床睡覺令體力回復，再盡可能做自己喜歡的事情，吃想吃的食物，睡到自然醒。如此一來才能真正回復！休息也有分為「儲存的休息」VS「釋放的休息」。「儲存的休息」是藉休息來儲存體力和活力，休息不足時身體會出現警號！而「釋放的休息」是藉由做喜歡的事情來釋放平日累積的鬱悶和壓力，休息不足時精神會崩壞。

難怪平日休息後反而更累，原來是身體出現警號，偶爾出現的不明原因小毛病很大可能是因壓力引起吧～