其實「足浴」並非只單純用熱水浸腳，而是將多種藥材例如黨参、當歸、枸杞、艾草等煮成藥水，然後用來足浴。這樣可以改善血氣運行，還有助加快身體的新陳代謝，幫助排出毒素及水分。

張嘉倪又特別提到要用高一點的水桶，將整個小腿浸於熱水中，不用10分鐘整個人會全身發熱、滿頭大汗，就達到瘦身功效。她透露因為自己不愛做運動，所以就在家中浴室內添置雙人汗蒸房，靠汗蒸來排毒瘦身。