最近有不少韓劇上線，其中一部就是由李濬榮與鄭恩地主演的《24小時健身俱樂部》，劇情講述結合健身元素與荒謬喜劇，描述健美冠軍變身老舊健身房館長，與失戀女主角攜手突破人生困境，因為劇情爆笑吸引不少觀眾留意！過去都是身形偏瘦的鄭恩地，為了演繹好肉肉女的角色，特別用一個半月增肥62.8公斤，敬業精神值得嘉許！

不過，鄭恩地當然不能維持著這個體重，之後她用兩星期的時間快速減重9公斤。為了快速瘦身，一天會安排3次有氧運動，第一次是在早上先跑3公里，中間再去健身房進行無氧運動，第二次有氧則是在近中午時動感單車一個小時，第三次會在晚上去跑三到五公里！同時因為極速瘦身除了大量的有氧運動，也要一邊控制進食，過程中吃的都以蔬菜為主，晚上6點後就幾乎不會再吃東西。

其實鄭恩地初出道時也是肉肉女，她透露過出道時算女團裡面體重偏重的，自己也嘗試很多減肥方式，甚至因為節食和高強度訓練導致暈眩，最後因為自己腰間盤突出的關係，接觸健身維持肌肉量，同時幫助腰椎康復。剛開始健身時，鄭恩地會做每組15次做3組的深蹲運動，然後就是平板支撐，鍛鍊全身肌肉，以及抬腿運動。