韓國「大滿貫影后」全道嬿主演的新劇《認罪之罪》即將登上 Netflix，她在劇中化身被誣陷殺夫的女子「允秀」，與同樣背負謎樣過去、被稱為「魔女」的女子「慕恩」相遇後，一同捲入危險的黑暗交易。兩位女主角交織出的懸疑劇情備受期待。雖然今年已 52 歲，全道嬿的健康狀態與逆齡膚況卻始終保持亮眼，她自律的生活方式讓許多人十分羨慕。以下是她堅持多年的 5 個保養與養生習慣。
1. 規律作息：早睡早起維持最佳狀態
全道嬿多年來維持固定作息，她每天約 11 點就寢，早上 7 點起床，確保身體有足夠時間修復。
2. 每天堅持運動：提升代謝與柔軟度
全道嬿非常重視運動，幾乎每天都會動一動，不論是在健身房訓練、居家伸展或外出健走，她都保持持續的運動習慣。她相信透過運動流汗能排出累積在皮膚和身體內的廢物，從內而外讓肌膚透亮。這也是她多年來維持健康體態的重要秘訣。
3. 每天敷面膜簡單又有效
全道嬿的保養程序非常簡單，她認為每天給肌膚 10～15 分鐘的專注保濕，比繁複保養品更有感，也能在忙碌行程間獲得一點放鬆時間。這習慣讓她多年來都保持招牌的光澤肌。
4. 透過普拉提打造線條與姿態
除了重訓與伸展，全道嬿也相當熱愛普拉提，靠著這項訓練讓自己的體態更均衡，站姿和走路都顯得更加挺拔。
5. 熱愛流汗運動：爬山、踢球全都來
全道嬿的好身材也源自她真正喜歡流汗的感覺，她會找朋友一起爬山、踢球或從事大量流汗的戶外活動。
