有不少女生身型適中卻有雙下巴困擾，其實不一定肥胖就會出現，因為現在大家經常做低頭族、日常生活上的因素都會在隱隱約約中形成雙下巴！所以今天就帶大家做雙下巴消失運動

雙下巴消失運動第一步：左右抬臉

先將雙手向上舉起，接著想像著吊單槓的感覺向下收，手臂維持夾緊狀態，將自己的下巴像左側偏，左右做一次為一組，建議每天做三組，每組做30次！

雙下巴消失運動第二步：上抬下巴

第二步則是將手扶自己的鎖骨，然後下巴往上，回正再向上為一組，同樣的建議每天做三組，每組做30次，最重要是這個動作要慢慢做，避免受傷。

雙下巴消失運動第三步：提拉下顎線

在第3步前可以先在手搽上護膚品或精油，其後先將雙手食指&中指彎曲，用關節處勾住下顎線，從下向上推，兩邊各做20 次！

雙下巴消失運動第四步：提拉下顎線

同樣先在頸部搽上護膚品或精油，然後再將雙手握拳，用關節處從耳根處向下刮到鎖骨位置，可以在鎖骨處停頓個三秒，重複15次，促進血液循環。