韓國有位超高顏值的健身教練，時常會在她的IG分享輕鬆、簡單，而且是在家就可以練的一些燃脂運動，據說只要跟著做並堅持兩個星期，腰圍同臀圍size都會小一圈唷！

瘦全身運動1：水瓶燃脂瘦身操

雙手拿約500-700ml的水瓶、搭配一系列的踏步動作的健身操，非常簡單就可以在家跟著做，而且動作也不會太難，一步一步度做準確做到位可以鍛鍊到全身的肌肉！

瘦全身運動2：水瓶燃脂瘦身操part 2

延續剛剛的水瓶燃脂操，以一系列深蹲的動作完成的瘦身操，運動強度非常大，不只下半身、連上半身都可以運動到！