都市人總是離不開電子產品，睡覺前總是會滑手機和iPad，或是直接躺在床上煲劇！不過電子產品中的藍光長期接觸眼睛和皮膚都會造成影響，雙眼會出現疲勞，嚴重更會造成傷害甚至失明。皮膚更會容易老化，長出細紋等一系列壞影響！難怪皮膚變得越來越差…

Estée Lauder 早前研究發現使用手機3小時已經等同暴曬在強烈紫外線下1小時，當中藍光對肌膚影響深遠！87%女生在睡前和起床後1小時都會使用手機，加上肌膚處於素顏狀態下更容易穿透到皮膚底層，直接造成傷害！試想像平日輕微曬一下皮膚已經微紅和脫皮，藍光亦會造成類似的傷害，只是並不能即時用肉眼看到～

藍光會導致皮膚色素沉澱，膚質變得敏感乾燥，提早老化和降低自癒能力！加上睡前使用電子產品會減少退黑色素釋放，大大增加出雀斑的機會，不知不覺間肌膚變差。

最直接的方法是減少使用電子產品，不過因工作需要相信大部份人都要使用電腦吧！所以入手抗藍光的屏幕保護膜、將手機調教至夜間模式或是護眼模式，再入手抗藍光眼鏡就可以保護雙眼和肌膚！

飲食方面亦可多攝取抗氧化和對抗自由基的食物減慢肌膚老化！蕃茄、菠菜、葡萄、莓果類都是抗老化的必備食物。加上不少護膚品牌亦推出抗藍光的護膚品，相信未來將會有更多品牌推出類似產品。

自從電子產品興起後大家便沉迷於此，是時候放下手機逃離藍光，對肌膚造成傷害後就不能補救了！