韓國女星鄭秀晶（Krystal）女團 f(x) 成員身分出道，近年積極轉型做演員，過去曾演出《機智牢房生活》、《Player》等作品，演技同樣圈粉。最近她就帶著新作《在大韓民國成為房主的方法》回歸。不少粉絲最羨慕就是Krystal多年來都是保持超fit 體態，她曾坦言自己屬容易忽胖忽瘦的體質，甚至曾在短時間內增重8公斤，但仍能迅速瘦回纖細體態，因此她的瘦身方法一直備受關注。

在運動方面，Krystal相當自律。即使工作再忙，她每週仍會抽時間進行皮拉提斯訓練，以加強核心肌群與腹部力量，同時幫助雕塑身形。由於曾是偶像歌手，她過去長期練舞，因此對體態管理格外重視。

飲食習慣亦是她維持身材的重要關鍵。Krystal曾分享自己通常一天只吃兩餐，並盡量避免高油、高鹽與高糖的食物，日常飲食以原型食物為主，例如雞蛋、堅果、花椰菜與地瓜等，既能提供飽足感，也能減少身體負擔。

此外，她也堅持每天運動與補充足夠水分。除了瑜珈與皮拉提斯，她有時也會與姐姐 鄭秀妍 一起在家做簡單的伸展與擴胸運動，幫助促進上半身循環。Krystal亦習慣每天攝取約2000毫升水分，幫助身體代謝與排除多餘廢物。