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嚴格遵守和養成“早上吃得好、下午吃得飽、晚上吃得少”的飲食習慣


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2020-5-29 11:44

摘要: 少吃甜食,慢慢吃,慢慢咀嚼,這樣容易消化,多喝水,多吃水果蔬菜,少吃肉,更貴!即使你節食,你也不能缺少像肉和魚這樣的優質蛋白質食物。吃肉時必須注意的要點是,肉不能選擇肥肉或肥肉,而要吃瘦肉、腿肉等較瘦 ...
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