一向有美魔女之稱的陳自瑤Yoyo，日前在直播中直接卸妝，保養得宜的她素顏跟化妝幾乎毫無分別，不但肌膚狀態非常好，就連氣息都依舊紅潤，完全看不出來已經41歲！Yoyo曾自小就是注重養生及健康的人，認為女生要懂得滋養自己，就是愛自己的方式之一，她亦曾在社交平台分享保養心得～

起床喝一杯暖水

Yoyo會在每晚臨睡前，幾熱水注入暖水壺，當第二朝起身水就會變成溫水，一睡醒就可以立即飲用。Yoyo指每日起床喝一杯暖水可以有助身體排毒，促進新陳代謝。

9點前食早餐

原來食早餐的時間也是學問，Yoyo每日都會在朝早9點前食早餐，因為胃部在上午7時至9時最易消化和吸收，所以在這段時間吃早餐為佳；而且早餐都避免油膩及生冷食物。

喝養生花茶

Yoyo曾在個人YouTube Chanel上曾分享多款養生花茶，不單有調節女性內分泌，更可以抗氧化，絕對是女生必備恩物，例如有石斛玫瑰花茶、桑椹南棗茶、洛神花玫瑰桂圓花茶等，有助改善臉色暗啞，令面色更加紅潤！