當年齡增長到某一階段，長白髮屬自然老化，但如果在30歲就開始長出白頭髮，恐怕就不是自然老化，而是可能身體出現了警號需要注意！以下就有4大原因令你出現提早出現「少年白」，除了先天原因無法逆轉外，趕快找出後天原因，對症下藥吧！

#遺傳

「少年白」的最大原因，其實是來自遺傳，毛髮中的毛囊內都有「黑色素細胞」，由DNA去決定你的毛髮顏色，因此不同種類的人，毛髮顏色都會有所不同，而令你出現白髮的基因是「IRF4」，它會以某種方式消耗毛囊內的黑色素， 令你頭髮慢慢變白，如果你在頗早的年紀就已經出現白髮，很可能就是「IRF4」提早作祟，屬於基因問題，父母或長輩在年輕時亦出現同樣情況。

#壓力

曾經有外國的研究人員，以老鼠來做實驗，發現受到的輕度壓力、短期疼痛、心理壓力及運動受限的老鼠，都會導致黑色素細胞幹細胞明顯減少，令毛髮變白。同時，「腎上腺素」都與白髮的出現有關，緊急狀況、壓力都會刺激我們會大量分泌腎上腺素，亦會減損黑色素細胞幹細胞，促使頭髮變白。

#吸煙

吸煙和老化無法撇開關係，吸煙會產生大量「活性氧物質」，令人體細胞加速衰老，使黑色素細胞受損，因此不單止促使頭髮變白，吸煙更會伴隨著脫髮、肌膚皺紋、鬆弛等老現的現象，想減慢老化，最好還是及時戒煙，找出其他方法面對壓力。

#營養缺乏

眾多致白髮的原因中，最容易處理就是營養缺乏，例如維他命 B-12是對血、神經系統健康等有關，缺少的話會削弱黑色素細胞的產生，尤其是絕大部分維他命B-12只能在動物性食品中攝取，素食者需要特別注意。另外維他命B1、2、6、鐵質、鈣質等，都與細胞健康有關，需要均衡攝取，同時保持充足睡眠，自然就可以事半功倍～