你每日都在用的必需品有在好好清潔嗎？千萬別以為只有自己在用就等於不髒，日前就有研究報告指出，可重複使用的水樽平均含有的細菌極高！每日使用細菌爆標的水樽飲水，有機會出現胃部不適、或者過敏症狀！

無論在辦公室、gym room，一手一個水樽、水杯已是常態，不過你有沒有好好清洗過？根據研究，原來重複使用的水樽含菌量馬桶座圈的 40,000倍！不少人都以為只是裝水就不用清洗、清洗的頻率很低，又或者只是清洗沖沖就算。其實日常用的水杯除了要每日清洗外，更需要使用洗潔精來清洗，才可以達到消除細菌的作用。

根據美國健身網站Treadmill Reviews另一份研究就指，在常見的4類水樽中（包括吸管型、擰蓋型、滑蓋型和按壓出水型），滑蓋型水樽的含菌量最為高，當中的細菌包括可以引致皮膚感染和肺炎的革蘭氏陽性球菌，而吸管型水樽的含菌量最低。

另外，需然水樽可以重複使用，但並非可以永遠使用。營養師Michaella Mazzoni就建議就算經常清潔水樽，最好都是6到12個月更換一次～各位sis記得養成每日洗杯的好習慣！