雖然現今的女性越來越注重肌膚護理，但根據港大民調，超過9成受訪者認為自己肌膚有不同問題，明明只是按照日常護理，但肌膚依然不時出現乾燥、泛紅等小狀況。免疫能力差的皮膚，更容易受生理或外在環境因素刺激，例如是轉季、壓力，或者熬夜，更是容易加劇肌膚問題，令原本的小狀況雪上加霜，肌膚變得更為粗糙，出現泛紅～想時刻時維持皮膚穩定，或者改善肌膚問題，原來關鍵在於好好修復和保護皮膚屏障，就等皮膚科醫生顏佩欣為大家分析拆解，更會分享3個修復皮膚屏障的小Tips，各位Sis記得要跟住做啦！

皮膚屏障的健康＋微生態平衡是維持膚況穩定的其中關鍵

顏醫生：「當屏障受損，外界刺激物就有機可乘。」

皮膚是身體最大器官，在日常生活中免不了接觸外來侵襲，例如是環境污染和紫外線傷害等，這些外在因素會有機會令皮膚出現各種問題，在香港女生間，最常見的除了有乾燥、泛紅之外，有些Sis亦會出現缺水、甚至脫皮、爆暗瘡，不穩定的肌膚狀況絕對會為大家帶來不少困擾！

而歸根究底，是因為皮膚外層的保護膜受損或薄弱，及皮膚上的微生態系統出現問題，導致屏障保護功能被削弱，令外來侵襲有機可乘，影響皮膚健康！顏醫生指出在正常情況下角質細胞與脂質可造成完整的牆壁形成皮膚屏障，防止人體水分過快散失。

當發炎狀態持續及反覆出現，皮膚上微生態系統亦較容易出現失衡情況，把肌膚屏障處於脆弱狀態，如果一直置之不理，各種肌膚問題只會無限輪迴，一直反覆出現！故此，在日常保養中，修復和保護皮膚屏障絕對是各位Sis必須知道的一環～

修復皮膚屏障的3大Tips

顏醫生：「持之以恆，才可維持皮膚健康。」

皮膚屏障需要時間來進行修復，並非一時三刻就可以完成，顏醫生指，我們的皮膚就像一道城牆，表層的角質細胞就像是牆上的磁磚，需要按時把中間的水泥層補充填滿，才會穩固屏障，所以修復的過程中，需要保持耐性，而非只追求快，或者依賴急救產品～而最有效的方法，是由每日的護理入手，將修復屏障融入日常生活習慣中，持之以恆，才可以從根底改善膚況，顏醫生就分享當中的幾個小Tips：

1.溫和清潔，選擇溫和低敏的潔面產品，減低對皮膚造成的刺激。

2.注意防曬，避免紫外線照射令肌膚問題惡化。

3.使用皮膚修復護膚產品及保持健康的生活習慣，如適當運動、保持充足睡眠等等，以加速受損皮膚的修復和護理，增強皮膚抵抗力。

解構修復皮膚屏障新趨勢：維他命B5 x 平衡微生態

要修復皮膚屏障，另一重點就在以潤膚來減少水分流失、致敏原、細菌及病毒入侵皮膚。不過在選擇產品時，顏醫生就提醒大家要避免使用含有香料或防腐劑成份的產品，減低皮膚受到刺激。她更特別講解一下維他命B5：

原來維他命B5不但可以深層保濕，達到緩解刺激症狀，更是有效的皮膚修復成份，像是以繃帶包住肌膚一樣，加強防禦力之餘同時也促進受損肌膚癒合，而維他命B5的最佳濃度則為5-10%，皮膚更容易接受，對於加速肌膚屏障修復力有莫大幫助！

另外，皮膚上的微生物群（skin microbiota）相當豐富，而且種類繁多，有細菌，黴菌，病毒，甚至是一些節肢動物，平均一平方公分就有超過100萬隻細菌，顏醫生指，微生物群相互影響，需要達至一個平衡狀態來維持皮膚健康，相對地當失衡狀態出現或持續時，各種肌膚問題又會捲土重來。在維他命B5 x 平衡微生態雙管齊下，想維持皮膚健康，自然就事半功倍～

*皮膚科醫生顏佩欣