提起初老、凍齡，大部分Sis一定會第一時間想起臉部的抗老保養，亦有不少朋友會在25歲開始預防初老，臉的確保養得很好，但就被頸紋出賣年齡，一圈又一圈的頸紋令你看上去瞬間老十歲！其實頸紋跟眼周細紋一樣，在剛剛開始出現的時候做好保濕和按摩可以有效淡化，但一旦越來越深到達真皮層，就會變得非常難搞！趁未變得無可挽回之前，一齊黎用簡單的方法及早預防！

Step 1:DIY頸膜

頸部的皮膚沒有皮脂腺，因此無法分泌油脂，一定要另外加強護理去避免細紋增生，除了頸項專用的頸霜外，皮膚科醫生亦建議可以用「不含酸類」的面霜代替，如果面霜中是含有抗老成分，例如是維他命C就更加推薦，只要有足夠的滋潤度都可以當成按摩霜使用！

值得一提的是，含有A醇成分的面霜並不適合用於頸部，A醇雖然有效抗老，但成分本身就比較刺激，加上頸部皮膚比較薄和脆弱，有機會出現敏感！

如果平日覺得不適合/不好用的面霜這個時候就可以大派用場，用作DIY頸膜，先將面霜厚塗在頸部，用保鮮紙蓋住，再敷上熱毛巾促進吸收，約敷5-10分鐘即可。

Step 2:按摩拉提

取下保鮮紙後頸上會有殘留的乳霜，這個時候可以透過按摩拉提幫助促進吸收，同時淡化頸紋，用手指指腹從鎖骨部位輕輕用力，向上推至下顎角，再慢慢移到耳仔後側，在往下滑到肩頸、鎖骨，重複按摩步驟，直到乳霜吸收得差不多，就可以擦掉。

對於已經形成的頸紋，就可以用兩隻手指將頸紋撐開，然後另一隻手指針對撐開的頸紋部位畫圓加強按摩。

同場加映：日常伸展運動

頸部的皮膚如果變得鬆泡泡同樣非常顯老！除了上述的護膚和按摩外，亦可以透過伸展運動，慢慢收緊脖子的肌肉，改善鬆垮感！日常有空的時候，可以練習一個「親吻天空」的動作，先嘟嘴模仿Kiss的動作並慢慢抬頭，直到完全伸展整個頸部，接著稍微往左右轉動，最後慢慢往下還原動作。這個伸展運動一次做10組，整個動作不用太快，30秒-1分鐘完成1次即可。

Source：一枝南南、林果然@小紅書