暗瘡絕對是女生的大敵，不論由青春期至熟女階段，暗瘡總是會偶爾走出來，最惱人的是長痘後更會留下暗瘡印，非常麻煩～想改善暗瘡問題，除了在護膚品上入手，飲食都是非常重要一的環，近日有位台灣女生就在網上發文指，自己因為排便問題而每日都食蕃薯，意外地令一直情況反覆的暗瘡變得穩定，更有明顯的改善，一起來看看是怎麼一回事～

這位台灣女生指自己的油性皮膚，生暗瘡的情況更是一直反反覆覆，而去年10月更是暗瘡的高峰期。生暗瘡的成因一直未明，她猜測可能是生活作息、壓力、飲食習慣等有關。

她亦曾經求醫，吃藥擦藥後一樣不見好轉，直到今年四月份，在網上看到資訊，指蕃薯可以幫助排毒，當初她只是希望排便可以順暢一點，順便減肥。

於是就開始每天食2條蒸蕃薯代替主食來當晚餐，食蕃薯後她經常放屁，排便也變得順暢很多。而在這一個月間，皮膚竟然也開始好轉，雖然未完全康復，但發炎的暗瘡有明顯改善，剩下暗瘡印需要處理。

相信大家都未曾聽過食蕃薯可以改善暗瘡的說法，故她分享自己的經歷後引來網民的熱議。有網民認為便秘會導致體內毒素積聚，引起暗瘡問題，而蕃薯含有豐富纖維，對改善排便問題非常有幫助，間接令皮膚變好。

近年不少研究提到麩質是生暗瘡的元兇，如果食藥塗藥後暗瘡依然未有好轉，很大機會就是因為麩質問題。所以網民亦得出另一種的說法，指女網民有機會原本是麩質過敏，而她以蕃薯代替主食來當晚餐後，減少每日所攝取到的麩質，皮膚的情況有飛躍的改善。

「食蕃薯可以醫暗瘡」的說法並無得到醫學上的認證，相信是同女網民的體質有關，千萬不要隨意跟隨做法，詳情最好都是請教醫生。另外，蕃薯本身的糖分含量比較高，吃的份量需要特別注意。

Source：Dcard