大多女生習慣每次做運動都會綁起頭髮，清爽之餘幫助散熱！不過隨手綁起的馬尾一旦進行中高強度運動就會散掉，變成瘋婆子，綁得太緊太用力又會拉扯頭髮，到底綁出方便做運動的髮型有何秘訣？人氣瑜珈導師COFFEE近日就拍片公開自己的運動髮型要點，原來綁馬尾也有小要訣。

COFFEE運動型馬尾要訣

步驟一：先將頭髮分成上下兩部分，上半部分隨手綁成丸子頭

步驟二：再將下半部分的髮絲綁成馬尾

步驟三：將上半部分的丸子頭拉鬆，連用下半部分的馬尾一同綁緊即可

雖然外觀看起來等同馬尾，但原來暗藏雙馬尾，兩層髮絲用兩層橡筋綁起，難怪COFFEE經常進行高強度的跑跳運動都保持馬尾緊實，方便之餘亦不會過份拉扯髮絲，造成髮絲脫落，減少對髮線的傷害。

同場加映兩個運動髮型推介：

三股辮

若果不喜歡做運動時馬尾不停移動，想增加髮型穩定度的話，可以嘗試綁三股辮，增加變化令髮型更時尚！參考楊丞琳做運動的髮型，將三股辮斜綁，避免髮絲黏在頸後，同時也顯得青春佻皮。

葡萄辮

葡萄辮外型就像一顆顆葡萄，充滿活力及青春！屬於馬尾的變奏版，綁好馬尾後可以相隔一隻手指位綁上橡筋，約綁上3-4條橡筋後拉鬆髮絲，留下一些鬚鬚增加自然度。

photo source：coffee89921，rainie77 ， Yumi@red