荷里活巨星Jennifer Aniston以《老友記》紅遍全球，當時她飾演的Rachel Karen Green成為全球不少女生的範本，由穿搭到髮型都被模仿。而演藝圈對女演員的標準總是非常嚴苛，人生各個階段，加上外貌老化，更會直接影響選角，故此Jennifer Aniston一直以高標準來對抗老化。

Jennifer Aniston一直對自己的要求極高，在拍攝《老友記》期間10年每天都吃了同一碗沙律，隨住年紀增長，為了留住凍齡狀態，她對自已的飲食控制、運動健身嚴格程度更有增無減，為了拍戲瘦身瘋狂運動，在前年練到腰椎間盤突出9mm而倒地不起，需要趕緊送醫急救。

而上周Jennifer Aniston就突破自己的心理關口，54歲的她首次在鏡頭前曝光白髮，她過往一直都會把自己的白髮染金來維持形象，不過自2年前受傷後，她開始反思自己的凍齡方法，現在她決定不再把自己逼迫到極限：「我不再介意秀出我的白髮，我也不會再追求每天都要強烈運動的健身模式，我覺得過去健身界強調得那種『一定要練到身體有灼燒感』未必是良好的。這項改變對我來說非常不簡單，畢竟我信仰我原本的健身菜單長達好幾個10年。」

除了腰傷外，原來她也因過度健身而令背部疼痛，她指自己對健身的堅持，其實是可能來自外在審美壓力下而出現：「現在我放鬆了自己，不再追求要鍛鍊到筋疲力竭、崩潰甚至疼痛，不再把艱苦當作成就感。」