不少女生都追求小臉、V臉，用不同的方法嘗試去瘦臉，但大臉的成因有很多，除了天生的骨骼導致，很多時候是因為你的壞習慣導致臉部一直無法瘦下來，在開始瘦臉之前，你需要知道自己屬於哪一種的「大臉」，改變生活習慣，你都可以擁手V臉小臉蛋！

#水腫型

晚上喝水過多，血液循環慢，食物吃太重鹹，熬夜或睡眠不足令水分積聚。

瘦臉方法：

可以用臉部按摩滾輪或刮莎板來按摩，促進血液循環，從而達到消水腫，小臉的效果。或者飲用有利尿效果的飲品，例如美式咖啡可以減少腎臟對水份的吸收，產生利尿去水的功效，而綠茶檸檬水含有豐富的鉀，可以幫助人體排出多餘的鈉，解決水腫問題。

#脂肪型

又稱為Baby fat，天生臉頰脂肪就比較豐富。

快速測試：

咬牙時輕輕捏住臉頰的肉肉，如果可以捏起比較厚的肉肉就算是Baby fat。

瘦臉方法：

可以透過簡單的臉部肌肉訓練，像是下顎向前伸，做金魚嘴表情等，另外亦可以控制體重，人一肥全身也會跟著發肥，要瘦臉以要瘦身，體重下去，臉部也會自然瘦下去。

#咀嚼肌型

過度使用咀嚼肌，發達的咀嚼肌會突出來，令臉部線條變硬朗和顯臉大。曾有外國YouTuber實測過連續30日吃香口膠，令咀嚼肌變得發達，下鄂骨位置變得突出，臉型有明顯變化。

快速測試：

用力咬緊牙關，感受耳垂下方，下鄂骨上方的肌肉變化，如果摸上去硬塊比較大時就是咀嚼肌發達。

瘦臉方法：

戒掉所有需要長時間咀嚼或堅硬的食物、只用單邊咀嚼的壞習慣，定期按摩咀嚼肌，讓臉部肌肉放鬆，嚴重者可以採用醫美手段，例如是打肉毒桿菌Botox（瘦臉針）可以快速令肌肉放鬆。

#骨骼型：

這種臉型是天生，就算再瘦，下鄂骨的形狀依然沒變。

瘦臉方法：

只能通過整容、削骨的方式，才能直接達到瘦臉效果。可以採用視覺錯覺去修飾面型，例如可以透過化妝修容，髮型配搭和耳環配飾等去修飾臉型缺點，讓臉型線條在視覺上看起來比較柔和，從而達到小臉效果。