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工作+生活令壓力、無助感爆煲?教你用各種療癒香氣安撫情緒+放鬆心情

By Yuli

13 September 2023


面對工作+生活的無力感,壓力暴增同時影響著情緒和心理健康。嗅覺可以直接影響人的情緒,如果想放鬆一下心情,不妨在家中添置香薰蠟燭、擴香或精油,可以通過嗅覺有效舒緩大腦的神經中樞,療癒的香氣也能幫助人更好的放鬆身心!

不同香味有各種的功能,例如是安撫情緒、放鬆、助眠等,想更輕鬆渡過WFH的日子,可以參考以下的香調,對症下藥,緩解各種壓力~

#舒緩緊張、焦慮:甜橙

溫暖的陽光特質,加上溫潤、甜美的香息,可以舒緩緊張的情緒與壓力,能夠改善焦慮所引起的失眠

Jurlique甜橙純淨香薰油 $690/190g

#安撫緊張、焦慮的情緒:雪松

雪松聞起來帶有木頭味,有種溫暖而清爽的感覺,加上本身就有鎮靜的效果,可以安撫緊張和焦慮的情緒。

Le Labo-Santal 26 經典蠟燭 HK$530/245g

LE LABO-Santal 26 香氛蜡烛245g | Selfridges.com

喜歡帶甜味的木質調可以選擇這款,整體是木質與琥珀調性,當中加入些許椰子油呈現的溫潤香氣,被滿滿的雪松、麝香和檀香的香氣包覆,彷彿置身於SPA芳療館,令人非常放鬆~

Penhaligon’s馬杜羅葉香氛蠟燭 $900/750g

馬杜羅葉香氛蠟燭 750g

前調帶點香辣氣息,中調慢慢帶出雪松木,廣藿香和橡木的溫暖木質調特性,後調的琥珀和白麝香基調就像走進森林中,非常舒緩心神~

#放鬆、助眠:薰衣草

薰衣草可刺激腦內杏仁核,可抗低落情緒,是最常用於放鬆及助眠的一種花草香,如果是選擇香薰蠟燭,可以在睡前燃燒約半小時,令房間充滿香氣,幫助入眠!

Carriere Freres Lavender 薰衣草香薰蠟燭 $558/185

減少了薰衣草常見的辛辣感,增加了清甜與奶香,香味溫潤,像是沐浴時熱氣蒸騰的味道,令人非常放鬆~

L’OCCITANE 寧神薰衣草香氛蠟燭 $240/140g

寧神薰衣草香氛蠟燭

採用薰衣草,配以甜橙、佛手柑、蜜柑及天竺葵,讓人全面放鬆,心境平靜,帶來舒泰平和的美好感覺。

#增強專注力:薄荷

薄荷有放提升大腦能量,活化腦細胞,幫助促進頭腦清醒,最適合WFH或者溫書時使用,可以大大提升效率~

Carriere Freres Spearmint Diffuser 薄荷擴香 $790/150ml

薄荷的氣味清新刺激,令人精神振奮~

無印良品 香薰油 – 薄荷 $258/30ml

香薰油 - 薄荷

澄明透徹的清爽芳香,適合於辦公室及會議室等需要專注工作時使用。

BY Yuli

13 September 2023