常聽說多喝水對身體好，改善肌膚質素，促進新陳代謝！雖然編輯自身不是「水怪」，但都有感多喝水的確令肌膚水分同時「飲飽水」，膚質有稍稍變好，以下這名台灣男生就於Dcard分享自己多喝水後身體的變化，更自製飲水表監察飲水量是否達標，一個月後發現暗瘡情況改善、體重下降、膚質變得更水潤！

樓主分享自己一向不愛喝水，從高中到大學幾乎每天都要喝2罐含糖飲料，令皮膚越來越差，最終導致暗瘡大爆發，情況慘不忍睹！直到大學時開始重視肌膚問題，連續半年向皮膚科醫生並吃抗痘藥，但因抗藥性及低劑量，所以感覺抗痘效果不大，於是希望透過最健康的方式來保養身體，畢竟一直吃藥對身體也不好。

於是決定改變生活習慣，思考會不會自己代謝變差，身體囤積了太多的廢物導致暗瘡大爆發？所以由5/27號開始規定自己最少要喝1500cc的水 （有時候還會喝到2500cc)，其間有拍照記錄，堅持了一個月後發現的確有明顯變化。

飲水表記錄自己有否每日補充足夠的水量，左邊的是體重記錄，發現體重竟然慢慢下降，原本沒有減肥打算，但不知不覺間變瘦了！

肌膚可以明顯看到暗瘡慢慢消失，由一開始得乾燥發炎情況，逐漸變得水潤光澤，肌膚越見平滑，暗瘡變得扁平，皮膚變好！

不過他也明白喝水十分膩悶，有時候都會改泡無糖的茶來喝，上廁所次數變頻繁，尿從深黃色到現在幾乎是透明。從他的親身經歷得出4個小總結，正確喝水真的有助於減肥、多喝水皮膚真的會變好（前提是睡眠要正常）、多喝水會讓皮膚更水潤，比較不會乾澀、多喝水代謝能力會變好。

photo source: dcard