明明已經過了青春期，但臉上仍然有著非常惱人的暗瘡問題！這個問題不止困擾著普通人，連明星、Model都避不過！澳洲知名模特兒Georgia Gibbs，近日就在社交平台上分享自己4個月的抗暗瘡過程，由全臉暗瘡炎症、到暗瘡印，到如今素顏幾乎看不見任何瑕疵的肌膚狀態～

作為職業Model，長年都需要拍攝、化妝，皮膚肌膚對Georgia來就實在非常重要，但暗瘡問題一直都令她十分困擾，後來她聽取中醫的意見，開著著手改變自己的生活習慣和飲食問題，令她回復光滑、完全看不出瑕疵的皮膚，如果你都有同樣問題，不妨參考一下她的抗痘Tips～

#戒掉麩質類、蛋、奶食品

除了護膚外，暗瘡跟日常飲食都有莫大關係，Georgia指出自已以幫經常吃麵包、有含麩質類的食物、蛋、奶等，不過這次食物正正是令自己長暗瘡的原因，在長時間累積下，令暗瘡越來越嚴重！於是她開始改變飲食習慣，將咖啡裡的牛奶換成燕麥奶、逐漸戒掉吃麵包的習慣等，同時皮膚狀況亦越來越好！

#注重腸道健康

相信不少被暗瘡困擾的朋友，都有在網上查過暗瘡的生長地方，是和身體部分發出的警號有關係，在聽從中醫的建議後，Georgia開始注重腸道健康，像是每天吃益生菌、多攝取纖維，更會每天喝一湯湯匙的蘋果醋來促進腸道蠕動，令排便更加順暢，減少毒素在體內積聚！

#以運動減壓

#在面對大壓力下，皮膚待狀態都會變得不穩定，原因是壓力會影響賀爾蒙，繼而影響皮膚，因此工作再忙，她都會抽時間做瑜珈、冥想，不僅可以消除充滿躁動和壓力的心情，同時還能釋放壓力～

#護膚秉持Less is more的概念

為了保養皮膚，Georgia以前都會塗上各式各樣的護膚品，但在抗痘的過程中，她只塗醫生開的藥膏和保濕產品，臉上暗瘡問題就漸穩，皮膚狀態亦好轉，現在她亦秉持著Less is more的護膚概念～