防曬是護膚其中一項最重要的步驟，除了防曬傷、曬黑外，每天塗抺防曬更可以減慢皮膚老化，甚至是預防皮膚癌，尤其是春夏更不可以忽視！這次綜合了「ABC防曬原則」讓大家更容易記得各種防曬方法，趁外出戶外活動前記緊預防紫外線侵害！

Avoid 避免

每日紫外線最強的時間是上午10時至下午2時，如果在這個進行任何戶外活動，只是在陽光下短短逗留20分鐘，已經有機會對皮膚造成傷害，最好就免避在這個時間進行室外活動。

Block 阻隔

出門時記得要塗抹防曬產品，並依照環境選擇合適的防曬係數，防曬上的「SPF」針對UVB，指延後皮膚曬紅的時間，而「PA」代表對UVA的防禦能力。一般日常生活，SPF 20至35、PA＋＋已足夠，如果需要進行戶外活動，或者去海邊，建議選擇SPF 50以上、PA＋＋＋，同時帶有防水功能。

Cover 遮蓋

防曬霜雖然有用，但想更加全面地防曬，讓可以配合硬防曬，例如是撐傘、戴帽、太陽眼鏡，甚至長袖的防曬衣，全方位保護皮膚。

唇部防曬

除了面部防曬外，千萬不要忘記唇部，紫外線的照射會令雙唇變乾外，更令嘴唇色素沉澱，變得暗沉。 如果長時間在室外，或者進戶外活動時，最好塗抹帶防曬系數的潤唇膏，保護雙唇。 在室內活動的話用普通潤唇膏即可。

防曬推薦：

雪肌精 CLEAR WELLNESS UV Defense Gel SPF50+/PA++++ $140/65ml

雪肌精瑩透煥肌效能防曬霜配合大量的植物美容成分，在肌膚上形成防水保濕膜，保持皮膚的水潤感，兼具強效防曬和水潤貼服，兼具抗汗高防水的防水配方。

Bioré水凝長效保濕防曬乳 (甜蜜花漾限定版) $85/50g

日本最高防曬系數 SPF50+ PA++++，含透明質酸、蜂王乳精華及BG保濕成分，高度保濕鎖水，令肌膚時刻水潤亮澤，同時可以當作妝前底霜，令隨後粉底修飾效果更持久貼服。

Sunplay Skin Aqua Physical Sunscreen Tone Up 純物理防曬調色霜 SPF50+/PA++++ $175/50g

Sun Play防曬調色霜主打純物理配方，而且不含6大致敏成分，質地比一般物理性防曬輕薄，不黏膩亦不泛白，敏感肌亦可以安心使用。粉潤色調可以修飾暗啞，改善膚色不均，可以打造自然好氣息！

Source：davikah、buanalinthip、lalalalisa_m@ Instagram