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14 Feb 2020
多飲水先可以皮膚好!3個增加飲水量既實用方法

人人都知道多喝水才可以令皮膚更好,不過要如何才可以增加自己的飲水量?有什麼方法可以逼自己多喝水呢?編輯今日就分享三個可以增加飲水量的實用方法,不論是在家還是公司都一樣可以做到!



加入檸檬汁

不少人討厭喝水都是因為水淡而無味,不及其他飲料吸引,不妨在白開水中加入檸檬汁,檸檬水對人體好處多多,可以美白之餘亦可以減肥瘦身,而且檸檬有醒胃效果,有助幫助飲用更多的水!



較教鬧鐘提醒自己喝水

基本上令身體發出口渴,需要喝水的提示已經代表體內非常缺水,應該是要每隔一段時間就要喝水才是正確的喝水方法,如果怕自己忘記的話可以隔半小時就提醒自己是時侯該飲水了!




使用大容量的飲水容器

每天為自己飲水容量定一個目標,用一個一公斤的水樽,規定自己一定要喝光,雖然一開始會覺得很痛苦,但慢慢就習慣!

photo source: pinterest



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