日本一向盛產美魔女，美容專家石井美保經常於電視或社交平台分享抗衰老、保養技巧，大方傳授自己的保養經驗，更會自製美肌筆記本，詳細記錄睡眠、大便、經期狀況 ，早晚護膚程序，各位熟女們不妨參考一下～
石井美保即使素顏皮膚也超好！白哲無暇、零皺紋、絲毫不見年齡痕跡，她於最近新書《一周內改變皮膚》，當中介紹護膚方法及正確手法，就能一星期內改善皮膚質素。
24小時行程表：
早上7時：醒來後先喝一杯暖水，早餐時會喝用和暖的味噌湯，避免進食水果及生冷食物。
早上8時20分：開始進行早上保養程序，石井美保特別注意保濕及防曬步驟
早上8時50分：石井美保習慣化上淡妝，她只會塗上一層薄薄粉底，約十分鐘內完成！然後抽約十分鐘利用Electric fit roller夾在大腿中間促進血液循環。
早上9時：隨身攜帶補濕噴霧，在冷氣房中感到乾燥時就會噴上噴霧補充水分，紓緩乾燥皮膚
早上11時：石井美保習慣少量多次飲用水分，更會飲用韓式「溫宮茶」紓緩經痛及手腳冰冷，改善體質。
晚上8時：回家卸妝潔面後，石井美保喜歡泡熱水澡出汗排毒，令全身皮膚變得光滑。
晚上9時：進行夜間護膚程序
保濕步驟：
早上保濕步驟：導入美容液→化妝水→精華液→乳液→面霜→防曬
晚上保濕步驟：導入美容液→化妝水→精華液→乳液→面霜→面膜
石井美保有一套3步驟「零摩擦洗面法」，她建議使用卸妝潔面泡泡，素顏時取出3-4泵，化妝後取6泵，用按壓方式反覆按壓額頭、臉頰、切忌抗圈按摩，再用手將約30度清水兜起潑在皮膚上清洗，最後再用洗面巾吸乾臉上水分。
